新手運球基礎（二）

第四步就是我們在運球的時候要挺胸抬頭，目視前方。用眼的餘光去觀察賽場上的情況，不要低著頭去看球，去運球。在剛開始不熟練的時候，可以用眼睛看球，然後慢慢地試著抬頭用眼睛的餘光去看，最後熟練以後，能用眼睛去觀察其它東西，大腦能不作思考地運球。這樣就掌握瞭如何運球，接下來就是練習一些基礎的運球動作。

下面為大家總結一下

原地單手豎直運球，剛開始時我們降低重心，然後慢慢練習，在最後熟練以後， 我們可以加快運球速度，然後注意球的高度不超過胯時只需要動前臂，最後左右手都要練：

在練習高運球時上臂也要動，我們要抬起手肘，整隻手臂都有跟隨球運動的動作來運動，最後左右手都要練：

身體前換手運球，是最基礎的交叉運球動作，雖然很簡單，但是還有很多人練得不好， 我們要每天練習，去尋找其中的規律，最後左右手都要練：

換手褪下運球，看起來很簡單的動作，但是在實際操作中，還是有很多人做不好，呢 還是平時練習的時候沒有練好，我們要掌握單手豎直運球到換手運球的節奏，然後每天練習：

左右V字運球，雖然很簡單，但是操作卻並不是這樣，我們要鍛鍊單手對球的控制力， 這是掌握運球的前提：

前後大V字運球，對於前面呢幾個動作來說，這個是有點困難的。面對困難我們要克服 困難，每天去練習，只有不斷地堅持，最後才能看得出效果：

如果你是籃球入門新手，訓練的時候就不建議訓練胯下運球或者背後運球，熟練掌握這些體前的基礎運球后，再去進階掌握胯下和背運。因為如果你一開始的基礎動作如果都是錯誤的，熟練鞏固的就是錯誤的動作，到後面非常難糾正，一定要先學走，再學跑。

好了，今天的籃球技巧就到這裡結束了，如果看完這篇文章對你的運球有所幫助的話，記得關注相約籃球場，評論留言你想學的籃球技巧，我們下期為您分享。如果您感興趣，請為這篇文章點個贊吧！