怎樣能忍住不發朋友圈？專家回答太到位了

專家一：當你想發朋友圈的時候，你想想你發的初衷是什麼，是為了分享你的生活還是想給某個人看，還是說想訴說一下心情。

如果你想分享你的生活，我認為也是記錄生活的一種方式，你想發你就發，別在意別人的目光。

如果你想給某個人看的話，你就可以設定一下你的微信，給特定的人看。

如果你想訴說心情，那也是一個發洩的地方，只不過不要展示太多內心的東西，這樣不會把自己的所有全部暴露出來。

就看你是那種心情，你為什麼不想發朋友圈，不想讓別人知道你的想法，那就少發，想發洩自己可以到一個沒人認識你的地方訴說，微博啊或者其他平臺沒有太多熟人，你也可以不用想那麼多。

幫你放下煩惱治癒心靈，喜歡可以關注我，一起分享人生感悟。

專家二：如果一個人很忙的話就不會那麼熱衷於發朋友圈了。

可以多把精力放在其他娛樂上：

和朋友聊天或者聚會——與他人對話。

寫日記——與自己對話。

人們隨時隨地都是尋求交流和關注，朋友圈就是一個非常便利的渠道。偶爾發發朋友圈，告訴大家自己的心情或者生活狀態。

如果感覺自己太過於沉迷朋友圈，可能就是因為生活中缺乏交流，感覺不被關注不被重視。

可以多嘗試去聯絡老朋友、交新朋友，也可以花時間在提升自己上。這些活動都有利於提升自我價值感，當自我價值得到提升和認可，朋友圈的點贊就不會那麼在意啦。

專家三：世界上有一件事最容易同時也最難。就是控制自己的情緒和行為。

發朋友圈一般情況下都是心有感觸而發。

如果是因為生活中某件事令心情產生了很大的波動，如果這件事讓人知道了也無關緊要，那麼發了就發了吧，也不要太剋制自己，釋放天性也不失為一種樂趣。

還有一種情況就是為了證明自己的存在感，希望得到別人的關注。這種情況下，發完朋友圈肯定一直盯著手機，看看幾個人點贊，幾個人評論。這時候，我們關注的重點不應該是怎樣剋制自己不發朋友圈，而應該想想自己心裡那份孤寂感因何而來。

人都是群居動物，生活需要調味劑，人生要有三五好友，一兩個知己，無聊與快樂都能有人分享，朋友圈朋友圈，是為了朋友而存在的，多交朋友，交真朋友，真交朋友。

專家四：朋友圈是我們和外界聯絡的紐帶，也是對外交流的視窗，是我們情感寄託的一畝三分地。

時間都去那兒了，很多寶貴的時光被吞噬在刷屏上，閒聊上，讓我們在無形中把正事兒拋向九霄雲外。

對朋友圈的依賴，有時讓我無法自拔，為了儘量不發朋友圈，首先要學會控制自己的自制力，要認知有更重要的事去做，儘量少開啟朋友圈，心中每天默唸要打朋友圈就剁手，剁手，強加一些意念給自己。

其次轉意自己的注意力，多些時間，多些情感給悟空問答，多讀讀頭條豐富豐富自己的閱歷，既提升寫作能力，有逐漸冷淡了朋友圈，何樂而不為。

總之儘量少發朋友圈，多些時間陪陪家人，多些時間奮鬥在工作上，有一個自信的你，朋友圈就少一個百無聊賴的人。