臉上起了很多黃褐斑是怎麼回事？這樣調養可很好地緩解面部症狀

黃褐斑，是顏面部出現的侷限性黃褐色至暗褐色色素改變的面板病。本病好發於中青年，以女性居多，特別是妊娠期大多有短暫性黃褐斑的出現。現代醫學認為，黃褐斑的出現與內分泌失調、黑色素產生增加有關，其他如經常遭受強烈日光暴曬，長期從事印染、橡膠及與橡膠有關的行業，或者受到某些化學物質的刺激等，也可引起黑色素的沉著使得面部出現褐斑。

本病的基本特徵是在面頰、額頭、鼻子、口周發生淺褐色、黃褐色甚至黑褐色斑，不隆起，無自覺不適。斑的邊界清楚，大小不一，初起時為點狀、小片狀，以後擴大、融合成形狀不規整的斑片。褐斑病情的輕重主要是根據顏色深淺和分佈範圍。較重的褐斑老遠就可看到。眼睛周圍的褐斑像是眼鏡框，口部褐斑像是長了鬍子一樣，極大地影響了面部的美觀。褐斑只是侷限於面部，它和雀斑不同，雀斑的顏色較淺，始終是點狀，但日曬後都會加重。

在黃褐斑的預防方面，首先要積極治療婦科以及其他的器質性疾病。平時要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，比如蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量豐富；水果中，酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬等中含量最多；在動物的內臟中也含有少量的維生素C。要經常保持面部的清潔，每晚都要徹底洗臉，應卸妝後睡覺。平時也不應為了小事煩惱，不要經常愁眉苦臉，要保持心情的舒暢。

既然本病的出現與太陽的暴曬有關，那麼在平時就需要避免太陽紫外線的照射，尤其是在中午11點到下午3點期間，要保護面部受到太陽的直射，外出時應該帶遮陽鏡，也可以塗抹防曬的用品。

對於面部黃褐斑周圍受到損傷的面板，也可以用手輕輕的按摩，最好每週做上一次面膜，對面板狀態的改善有很大的好處。