玉米鬚太厲害了,滑膜炎、膝蓋痛、關節積液全都悄悄溜走了

肌肉酸脹僵硬怎麼治療

現在社會科技飛速發展,大家上網就能時刻了解身邊人的動向和狀態。最值得一提的運動步數,一開通此功能我們就能隨時瞭解親朋好友一天走了多少步。有一些人每天的運動步數驚人,每每看到這裡我心裡總想“怎麼天天都走好幾萬步”“腿不酸脹的嗎”,不知道大家是否也有這種想法。

玉米鬚太厲害了,滑膜炎、膝蓋痛、關節積液全都悄悄溜走了

後來發現,其實走路走多了,真的會不同程度腿疼腿脹,尤其是一些骨量正在流失的人群,嚴重還會出現滑膜炎。一個朋友就是真實的例子,自打微信推出步數這個功能,尤其是每天打卡還有排名,這位朋友就一直執著位居榜首。朋友本身是一名體育老師,學校每天都會運動打卡,大家都覺得他白天上班的運動量就已足夠。但是他還是執著每天下班再出門跑個10多公里,必會打卡微信運動的榜單。就這樣堅持了一個月之後,有次他又出門跑了10多公里,停下就覺得自己的膝蓋處疼得厲害,無法自行走動。路上的人把他送去了醫院,經檢查診斷患上了滑膜炎。

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滑膜炎是怎麼患上的呢?

(1)劇烈運動

像是朋友這樣,白天運動量就已足夠,晚上進行長跑,運動量驟然加大,滑膜受到劇烈刺激產生炎症,分泌液失調就會導致關節積液,導致滑膜炎的產生。正常分泌的關節液可以起到潤滑滋養關節的作用,但是關節受到外在的因素影響,滑膜產生應激反應,就會導致關節處充血水腫,並且滲出液體。

(2)長期受寒

重點要說的就是年輕女性群體,一年四季總是有女性不顧嚴寒,穿著超短裙。現在社會大家的經濟條件都有所提高,夏天天還剛熱就開始全天吹空調,冬天室外更是寒冷,一年四季都有涼氣吹進我們身體,大量寒氣侵入膝蓋關節處,致使關節受寒疼痛以致血液不暢。

(3)感染病菌

一般情況下,滑膜中的血管很豐富,體內血液迴圈流通也很順暢,機體對抗外部細菌的能力也很強。但一旦滑膜出現細菌感染的問題,對病菌抵抗力也會因此下降,患者自愈力變慢,所表現出的病症就會時好時壞。

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患上滑膜炎常出現的症狀

1、腿部容易抽筋

一旦患上滑膜炎,大家走著走著就容易出現腿部肌肉抽搐且伴隨著疼痛的毛病,那種感覺就像是被什麼東西一直揪著自己的肌肉一樣,必須得停下休息才好轉。這種問題一般出現在運動量大和長期從事重力勞動的人群身上。

2、關節紅腫疼痛

一些劇烈運動或者是特殊作業的人群,過度地使用膝關節,導致關節充血紅腫,關節積液增多,骨與骨的摩擦增大,也會出現關節疼痛的問題。嚴重時關節處還會沉重僵硬、抬不動腿,疼痛感加重。

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做好這件事,減少關節積液,和滑膜炎說拜拜

滑膜炎是典型的慢性疾病,治不好就容易反反覆覆。夏季氣候炎熱,大家一定要及時地補充水分,每天喝夠八杯水,喝水的同時吃些營養素,迅速結合水分子進入體內形成關節液,達到潤滑和修復軟骨的效果,增強軟骨的韌性,提高骨骼的密度。

另外,適量的玉米鬚,生薑片切碎搗爛,倒入高濃度白酒浸泡一週後,加熱,用乾淨的醫用紗布取適量敷在膝蓋疼痛處,一天一次堅持兩週,也會緩解滑膜炎帶來的關節疼痛、關節腫脹的問題。