走路時，膝蓋突然“軟”一下，是怎麼回事？看完或許會明白

不知道大家在日常生活中有沒有這樣的經歷，正常走路卻突然覺得膝蓋無緣無故“軟”了一下，有些人還甚至因為這種情況差點摔倒，偶爾出現很多人並不太在意就這樣過去了，但是如果經常出現，到底是哪裡出現的問題呢？

【案例分析】

麗麗今年30歲，在平時工作非常認真，每天早到晚走，領導對她也非常賞識，前段時間麗麗在給領導送檔案的時候，

正常上樓梯，膝蓋部位卻突然發軟，差一點讓自己跌倒，

幸好這個時候有位同事經過一下將她扶住了。

當時麗麗感覺非常尷尬，正常走路為什麼會出現這種情況呢？當時同事還以為她是低血糖呢！

麗麗以為出現了這種情況，

可能是由於自己缺鈣了，

因為在平時自己本來飯量就不大，吃的東西比較少，可能是因為營養不良所導致的，於是

麗麗

回家之後買了一大瓶鈣片，每天晚上都會吃兩粒。

吃了一段時間之後，

麗麗

卻發現這種情況並沒有得到緩解，這到底是怎麼回事呢？

膝蓋突然“軟”一下，原因有很多，一個也不容忽視

缺鈣

出現這種情況，大部分人第一時間想到的就是缺鈣，當身體內的鈣流失比較嚴重，

骨密度下降就可能會出現骨質疏鬆，

在走路的時候有可能會出現膝蓋發軟的情況。

如果是這種情況，大家就要及時補充鈣片，在平時多吃一些高鈣食物，避免劇烈運動，適當休息或能得到緩解。

半月板損傷

半月板是膝蓋的重要組成部分，如果半月板損傷，

膝蓋的靈活性就會受到影響

，尤其是長時間受到重物扭曲或

下蹲

時，可能會發生膝關節發炎。

隨著時間的推移

關節就會出現腫脹或積液，

如果半月板輕微損傷一般影響不大，患者只有在劇烈運動的時候會有疼痛感，如果嚴重損傷可能會影響正常的行走。

滑膜炎

膝蓋滑膜炎在平時也是非常常見的，一般著涼或者勞損都有可能會導致這種情況的出現，最明顯的一個症狀就是

膝蓋部位出現疼痛感，區域性有紅腫發熱感

，甚至會影響到正常的走路。

下肢靜脈曲張

膝蓋突然發軟也有可能是由於下肢靜脈曲張所導致的，引發下肢靜脈曲張的原因有很多，比如

長期久坐長期久站經常做重體力勞動

，都有可能會引起，而且還會加重骨關節的損傷，從而出現突發性疼痛走路的時候突然發軟的情況。

髕骨軟化

髕骨

軟骨會隨著年齡的增加活動過度等原因

長期磨損而導致退化，膝關節也會出現發軟的現象，

發病後往往會有關節疼痛，尤其是早晨起床時關節會出現僵硬，走路的時候膝蓋可能會突然發軟。

骨質增生

膝關節骨質增生的

表現為疼痛持續性隱痛

，尤其是氣溫降低的時候，疼痛感會加重，如果長時間行走劇烈運動或者是久坐久站，都可能會導致膝關節疼痛僵硬，稍微活動之後會有好轉，但是在上下樓梯的時候容易出現膝關節發軟的情況。

出現的這種情況，應該如何調理？

1、

運動要適度

雖然運動有利於身體健康，但是我們要建立在保護膝關節的基礎之上，

如果長期過度運動會加重對膝關節的損傷

，如果出現了膝關節的疼痛感，大家更要控制好運動量，避免膝蓋磨損嚴重，維持關節和骨骼健康。

2、

注意保暖

在平時有時間的話要多接受陽光的照射，

尤其是在冬天上午10點左右，下午4點左右多曬太陽可以促進維生素D的合成，增加骨密度

，這個季節也一定要注意保暖，尤其是膝關節部位。

3、女性儘量少穿高跟鞋

很多女性朋友由於工作的需要，可能長期穿著高跟鞋，但是如果一整天都穿著高跟鞋，對於腳部以及膝蓋的壓力是非常大的，女性朋友在平時可以

經常用腳後跟走路，緩解高跟鞋對於腳部的壓力，

睡覺前要泡腳。

4、適當多吃高鈣食物

多吃含鈣量比較高的食物，也能夠增加骨密度

，促進骨骼的發育，緩解膝關節部位的不適感。

結語：如果頻繁出現這種情況，大家一定要及早就醫，這樣才能對症治療，早日緩解。