痊癒的標準是什麼？不僅是生理症狀的消失，更是要讓心理成長起來
當我們被抑鬱症焦慮症等等心境障礙所困擾的時候，心裡最大的願望就是痊癒，所謂的痊癒不僅僅是生理軀體症狀的消失，更是心理精神能量的恢復。痊癒並不是意味著頭腦的念頭，情緒以及感受，就此徹底消失，過往的經歷，就此徹底塵封，而實際上這並不是痊癒的標準，反而會給人生製造缺憾，過去曾經遇到過的人經歷過的事，都是自我的一部分，真正痊癒就是坦然接受並與之同行的能力，讓自我以完整的形式活在當下！
從心理層面來看痊癒不單單是心態的調整情緒的改善，更多的是當下的思維狀態的行為模式的塑造。如果我們認為痊癒就是天天開心快樂舒適愉悅，時刻充滿著激情和自信，那不過是心理問題的持續罷了，真正的療愈就是將自己的意識投射到當下，順應自然成為無選擇性的，將自己交給當下只是帶有意識地來和看，這也是我們來到這個世界上的初衷：充分去體驗跟經歷紅塵，完成自己的人生使命。
當人無法在當下的世界，找到屬於自己的價值跟使命感，要麼寄希望於遙遠的過去或者是投射飄渺的未來，內心用煩躁喧囂慾望製造修羅地獄，讓靈魂在熊熊烈火當中飽受煎熬之苦，療愈是內在矛盾衝突抗爭平息後的寧靜狀態，這樣是意識療法（TOC）對於幸福的定義，這種狀態你才能夠體驗到什麼叫永恆！
在神經症狀態下的群體，無時無刻不在試圖追求著永恆，這包括痊癒標準的解讀。試圖把自己永遠規範在好的範圍之內，努力確保自己萬無一失永遠正確。所以總是提心吊膽，患得患失，寢食難安，如履薄冰，戰戰兢兢。看似追求完美實則在追求永恆不變的好的狀態而已，這就在無意識間製造了對立，產生了分裂，這恰恰也是矛盾衝突抗爭的源頭，違背了自然規律的行為必定會產生痛苦！
意識療法（TOC）提出瞭解決之道，就在於內聖外王：對內接納對外行動，整合內心跟活在當下兩者相行不悖，這樣才能夠讓自我復歸完整並在當下找到自己的使命，活出自我的價值。無論你有多麼不堪的過往，取得過多麼驕人的成績，受到過多麼非人的折磨又或者經歷過多麼輝煌的榮光，這都造就瞭如今的自己，你既不能過分留戀也不能夠極力否定，以正確的心態迎接並肯定，所謂事來時不執，事去時不留！在自己的心裡保留它們存在的位置跟空間就可以了。
這就好比當孩子意識到自己的問題產生於原生家庭，於是急於跟原生家庭做切割以便讓自己活得正確，原生家庭是我們精神能量的臍帶，當我們否定了過去，也就否定了自己，我們跟原生家庭做切割就將臍帶給剪斷了，我們的精神能量就成為無源之水無本之木，心理失去滋養會停止成長髮育直至萎縮，分析原生家庭並不是為了尋找罪魁禍首，而恰恰是為了更好接納自己的過往，獲得更佳更強的精神能量，以成為更完整的自己，這也是對內整合的全部內容！
在抑鬱症群體當中，往往會以懷舊自居而留戀過往，於是跟當下的自我漸行漸遠，一直活在過去的回憶當中，感慨曾經滄海難為水，除卻巫山不是雲。當遭受情感挫折導致抑鬱後這種心態表現更加的明顯，等閒變卻故人心，卻道故人心易變，變換的並不是人心，而是你的思維模式的認知方式，意識療法（TOC）裡面反覆提到要改變自己的思維模式提升認知方式，但前提是你必須要接納自己，以完整的自我去行動，新的思維模式才有產生的可能，具體接納自我整合內心，透過行動改變思維模式認知方式的方法可以參詳以下專欄：
當以完整的自我，在當下中逆風前行，才能夠抵達痊癒的狀態，所謂的痊癒就是在當下做當下該做的事情。學習過森田療法的都知道這麼一個典故，那就是森田收治一個焦慮症患者，吩咐這個患者去集市上買竹子。由於經過一段時間的心理干預，這個患者感覺自己焦慮症的症狀已經消失不見了，就認為自己已經痊癒了，森田聽聞這事以後，便嚴肅問道：沒有症狀難道就是痊癒嗎？有沒有用最便宜的價格買回最好的竹子？由此可見，能否全然活在當下才是心理痊癒的標準。
心理問題是以負向情緒為特徵伴隨軀體症狀，並在工作生活學習當中造成的障礙，情緒的不在跟症狀的消失，並不是痊癒的唯一標準，是否能夠有意識的活在當下，超越由此在工作生活學習造成的障礙。這樣你才能夠找到生活的終極使命感，自我價值也會得以極大的體現。海明威常年被雙向情感障礙所困擾，當處於狂躁區間的時候，他幾次將獵槍塞進自己的嘴裡，痛不欲生的他將內在的衝突透過筆墨的形式宣洩出來，創造了膾炙人口的文學作品。別人看來寫作是他追求成功的途徑，在我看來，這也許是他的療愈之道。
整合內心活在當下，才能讓生命在四時風物中緩緩前行，你才能發現生活的本來面目，才能找到自己的人生使命，所謂的財富只不過是完型生命實現自我價值後的額外饋贈。生命的使命未必是照亮整個世界，用意識之光照亮內心的黑暗。引發內在的精神能量。指引我們去做人生當中最重要的事情，在這個過程中找到自己和世界之間相處之道，也可以幫助建立自己內在的和諧，療愈就會自然發生。
人生的真正價值不在於人生的舞臺上，而在於我們當下扮演的角色中，過去的經歷再光彩也不過是一束凋謝的花朵，當下的生活雖平凡，確是充滿生命力的種子，整合內心活在當下，假以時日未來可期，當你開始找到屬於自己生命的意義，你就已經痊癒了。
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