打籃球被斷無非是運球重心過高，球速過慢

首先，打籃球被斷無非是運球重心過高，球速過慢，還有運球路數被別人掌握，這些都可以靠提升手臂力量來改變。你要知道運球的一個力學原理，你往下拍球力量越大，球就會更快地回到手裡，停留在手上的時間就會越長。球速過慢，有很大一部分原因是你的力量太差了，球老是不能快速和充滿力量的回到你手裡，從而影響到你的球速。重心過高的原因很多是因為你重心下去了，就很難起來。

從低重心變成高重心，你需要藉助球的回彈力順勢起來，拍球力量不行回彈的力量也就不行，就缺少了這種起球的勢能，所以好多人重心一下來就很難在再起來。運球路數被別人看破，這就要運用懸浮運球，球從地面彈起，手順勢接住，球在手中停留一段時間，這就是懸浮運球，球懸浮了。

你可以觀察防守者的動向，再做下一步動作，這就大大避免了球路被別人看破的風險，就算防守者看破了，你也能隨機應變，再次變化運球的方式，比如轉身或者背後運球。想讓球懸浮的自然而且還穩，講究的就是順勢，順著球彈回來的力量，手臂手腕輕輕一翻，一個完美的懸浮運球就出來了。想練好懸浮運球，運球力量一定要夠，因為你需要借用球回彈回來的力量，所以又回到了手臂力量上。

接著提升球和身體的感應，比如雙手的配合，畢竟變向是需要球從這隻手到另外一隻手，還要下肢的配合，或者說是運球配合下肢，下肢你要怎麼調整重心，怎麼移動，怎麼發力。其次，你要明白，你去變向是為了過人，不要為了變向而變向。如果你想的是“啊我要甩個變向炫炫他們，引得無數妹子為我尖叫啊啊啊”，那你應該去背扣。

變向需要看情況。假設你要向右變向，對面的手已經在右邊等著了，那你還強行變向，不是等著被斷嗎？這裡可以向左走，如果左邊有人，你可以從他的手腕上面把球拉過去，雖然不是變向，但是它過去了是不是。變向，要起的就是晃過對手的作用。所以你的動作越具迷惑性，越容易過掉對面。各種各樣的變相方法（體前變向、crossover等等）我說的肯定肯定不如網上的教學標準和正確。

最後，自己與防守者的距離，大於他的手臂可選擇體前變向，小於他手臂，選擇胯下銜接小跳步變向。變向最主要是讓防守者失去重心，一次過不了，就變兩次，自身重心要壓低。自身問題，自己的變向動作有沒有到位，有沒有節奏，有沒有觀察防守者的位置來選擇合適的變向動作。我自己防守很喜歡斷體前變向地球，當然我會看進攻者水平，水平低可以斷，水平高防投防突之間，上前掏球是種賭博式防守，需合理運用。