夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

當夏天來臨時,人們出汗是必要的,但是每個人的出汗程度是不同的。我想知道你是否找到了。有些人出汗很多。夏天,他出汗汗流浹背。就像下著傾盆大雨,但是有些人只是有點出汗。為什麼會有這麼大的差異?事實上,它是由人體內不同的鉀含量造成的,所以鉀含量充足的人不容易被淋溼。

夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

夏天流汗很多,主要是由於缺鉀,經常吃這道菜,補鉀和清腸,讓你強壯!事實上,這道菜指的是紅薯。甘薯本身是一種富含鉀的食品,其營養價值非常高。營養學家稱之為最均衡的健康食品。此外,紅薯還能加速腸道的消化和吸收,幫助排便,並能補充鉀,健脾和胃。夏天吃它會讓你強壯和放鬆!

夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

[椰蓉紅薯小牛奶]

配料:牛奶、紅薯、玉米澱粉、椰蓉,軟糖

夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

[製造過程]

第一步:將紅薯去皮,洗淨,切成小塊,然後放在蒸鍋裡蒸,然後將蒸好的紅薯塊倒入碗中,用勺子搗碎成紅薯糊備用。

夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

第二步:將準備好的牛奶倒入一個小牛奶罐,然後加入紅薯泥,加入適量的玉米澱粉,加入少許綿白糖,攪拌均勻。

夏季出汗量大,多半是缺鉀,常吃這菜,補鉀還清腸,身子骨強!

第三步:將小牛奶鍋放在爐蓋上,用小火慢慢煮開,邊煮邊用勺子攪拌,煮成糊狀時關火,然後迅速倒入保鮮盒中,搖勻,冷卻,蓋上蓋子,放入冰箱冷藏約2小時,到時間後取出。把它倒過來放在乾淨的案板上,用小刀把它切成小塊,最後在椰蓉蘸一下