愧疚，是能量等級最低的一件事

愧疚。

愧疚，是能量等級最低的一件事。對外無能無力，只能揮刀向自己，對著自己發洩怨氣、戾氣。當這個個體承受不住的時候，就會抑鬱等精神疾病，接著再向嚴重發展，就是真正的神經病，即神經系統的徹底崩盤。

愧疚何來？

就我個人而言，要追溯到童年，是諸多需要不被允許、不被接受，不被認同，不允許抒發、宣洩，反倒被指責，被冷嘲熱諷，被攻擊。從而有了“愧”，愧積攢多了，就隨之來了“咎”，由此得來“愧疚”。

“愧”是虧欠，是自卑。

在一個孩子對價值觀、道德標準等事尚無概念的時候，ta們做什麼都自然而然，從容坦蕩。是大人在一旁，不斷地為孩子們灌輸諸多價值是非觀。

有的人，很幸運，ta的監護人，會不斷告訴ta怎麼樣是對的是被社會環境允許的，由此不斷強化ta那些順應環境符合規範的言行。還有更幸運的孩子，ta不會被評判，而是最大限度被接受，並被引導著，對不同的心念、言行，進行怎樣區別化處理。

但是呢，更多人的監護人是全然相反的教導方式——一味否定、不斷指責，接著呢，對如何做才是對的，卻一點不說。

比如，小孩子哭了，那個大人訓斥你；小孩子想吃零食，那個大人埋怨你；小孩子不想按大人定的時間睡，那個大人歇斯底里咒罵你；小孩子尚不知道“偷”為何事的時候拿了別人的東西，大人暴怒著譴責你，為什麼偷別人的東西……

明明，哭笑是人的正常情緒反應，吃是人存在的基礎，大人本身也無法像機器一樣開關休息，小孩子根本就不會偷……

可是，小孩子是沒有話語權的，他們仰仗父母大人過活，且，他們太單純天真，全然把自己的身心靈託付給可能並不具備做人資格的父母。

這些父母因為孩子的全然託付，不但沒有絲毫謙卑，反倒有了造物主般的優越感，對著那個小孩子指指點點，說三道四。

他們慣用的就是不假思索的、泛情緒化的否定、貶低、責備、譴責、傷害（打罵各種軟硬暴力），乃至殺害（新聞裡對孩子下死手的屬於此類）。這讓小孩子有了虧欠心，有了自卑感。

那麼小孩子從生命之初就不斷進行這樣一個神經思維訓練——看不起自己，否定自己，貶低自己，慚愧乃至自慚形愧。從就事論事否定自己，到無論做什麼都否定自己。進而責備、譴責、傷害、殺害自己，即總覺得什麼都是自己的錯，哪怕是非常正常的自我保護，也還總覺得自己錯了，是自己對不起別人。

這也就是那句著名的“生而為人，我很抱歉”的“自咎”了。

你生而有翼，卻為何匍匐前行甘為螻蟻？因為“父母親手掐死了我們的羽翼”。

矛盾的是，親手造成這一切的大人，卻又同時抱怨，你為啥沒羽翼，你為啥不展翅飛起。這也就在另一個側面印證了——很多父母，連做人的資格都沒有，因為基本的邏輯和自省能力都沒有。

如果是這樣的小孩子，要如何做？

第一，自立門戶。這是基礎。

第二，斷絕掐死我們羽翼的人。

淺層的是不見，深層意義的斷絕，是心理上絕緣。做到後者，往往需要前者作為途徑。

第三，增加營養、扭轉思維、恢復能量。

多數人，最好的結果，是終於此。

第四，重新長出翅膀。

這一步，少數人能做到，需要深厚基礎、極大柔韌性耐力和宏大願力。

現在，我走到第三步，我希望自己可以衝刺第四步。

注：因事陷入羞愧、內疚中，自感能量產生巨大消耗，外在尚能控制到平穩，但心神已無法安寧。由此又一次觀省“愧疚”。

幾次開頭，又刪除，因為不想寫成聲淚俱下的訴苦情緒文。幾次調整，完成這段文字。