孩子不愛吃早餐?來跟我學,快手又美味!
美好的一天從早餐開始,早餐可是非常重要的,千萬不要圖省事不吃早餐哦。
一頓有質量高營養的早餐至關重要,早餐能夠源源不斷的給人們提供能量。
如果不吃早餐,身體所需要的能量難以得到補充,工作學習效率降低,而且還會讓人感到心慌無力,長期下來還會對腸胃造成不好的影響,所以早餐的重要性不可忽視。
今天就來分享幾種美味簡單的早餐做法,希望大家都能擁有元氣滿滿的一天~
一、火腿雞蛋餅
食材:
麵粉,雞蛋,火腿,蔥花,鹽,水
做法:
1。麵粉加水調成糊,雞蛋加入一茶匙水和鹽攪拌均勻。
2。平底鍋稍微加熱倒入麵糊,轉動平底鍋攤成圓形的餅,蓋上蓋子燜一下,翻面兩次,餅熟了出鍋備用。
3。鍋內倒入雞蛋液轉動平底鍋攤成圓形。
4。將麵餅放在雞蛋餅上,再放上切好的火腿,可以適當撒些蔥花。
5。將餅在鍋裡捲成卷,出鍋切成小段即可。
二、五香蔥油餅
食材:
餃子皮,玉米油,鹽,蔥花,五香粉
做法:
1。將玉米油、五香粉和鹽混合均勻。
2。取一張餃子皮,刷上一層五香粉玉米油,撒上蔥花、芝麻。
3。再放一張餃子皮,再次刷上五香粉玉米油,撒上芝麻、蔥花。
4。繼續重複之前的動作,一個蔥油餅總共用五張餃子皮,最後一張蓋在上面就行,不需要刷油了。邊緣按緊。
5。從一頭捲起來,末端可以壓到餅皮下面去。整好用力壓一下,壓扁,儘量整理成圓形,擀扁擀圓。
6。平底鍋放少許油,放入餅皮,小火烙至金黃。
三、超簡單快手早餐
食材:
雞蛋,任何喜歡的蔬菜或肉類
做法:
1。把喜歡的所有的蔬菜或肉類等切丁,加入蛋液中拌勻。
2。加入少許鹽和黑胡椒。
3。。如果是烤箱,烤15分鐘左右。
4。如果是微波爐,只要1~2分鐘。
超快手的早餐就這樣完成啦~趕快動手做起來吧!