愛娃｜輪滑、球類、舞蹈……真的越早學越好嗎？聽聽專家怎麼說！

小寶媽說

孩子什麼時候可以進行技能性的體育訓練一直是大家比較關注的問題。

本期特別邀請康復科專家王立恆為寶媽們解答疑惑。

簡單總結：在學齡前，幼兒體育、舞蹈的練習主要是培養孩子的感統、表現力、興趣；如果需要更加專業的練習，還是應該在孩子進入學齡期，身體發育、神經發育、協調感統能力趨向成熟更為穩妥。

不建議孩子過早進行輪滑學習

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康復專家王立恆博士表示，的確有四五歲的孩子就開始進行足球、籃球等專業訓練，但從大原則並不主張很小的孩子過早進行某一項專項的運動技能的訓練。

很多國家的關於青少年運動的指南推薦都是強調在幼兒期及學齡前的兒童還是要多做一些協調性的訓練，包括我們稱之為感統訓練的這些增加他的神經肌肉發育和控制能力，就是多做一點這種跑、跳、爬等自由探索的運動，讓孩子對運動感興趣，而不是進行高強度的專項的訓練。

所以我們推薦這個年齡段的孩子最好什麼都玩，什麼都接觸，不用太約束孩子。即便是玩某一項專項的訓練，比如說足球或者是其他的一些像聽友講的輪滑都可以去玩，但是別進行特別大的強度的練習，別採用這種專業的青少年、甚至成人的訓練方法和方案去對他們去進行約束和訓練，否則的話受傷的機率就會比較高。

孩子對某個運動專案比較感興趣的話

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一定要做好防護，安全護具要穿戴好

注意選擇適合的場地，運動前要熱身

可以選擇專業教練指導（但不是專業強度訓練），因為他會指導孩子動作上的缺陷和不足，避免一些運動損傷

家長要全程監護陪同

如果有一些疼痛或者是有一些不舒服，儘早就診

多大可以進行專業體育訓練

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建議如果從事專業訓練的不同的運動專案是規定是不一樣的，比如說有一些爆發力的要求的運動，包括這種輪滑、足球、籃球等，相對來說要求爆發力力量和一些複雜的動作，包括有衝撞的這些訓練，肌肉、神經發育相對成熟、協調平衡能力、理解能力都相對完善，還是要在孩子上學後，甚至在10歲到12歲以後逐漸的去開展比較好。