元式催眠療愈你的自卑！——橘子傾聽

什麼是自卑？自卑就是對什麼事情都不自信，尤其是對自己，在工作上覺得自己一定做不好老闆交代的工作，在伴侶上會覺得自己長得不好看，平平無奇配不上他/她等等。

那麼你自卑嗎？你想療愈嗎？

什麼樣的孩子容易自卑？

你孩童時代自卑嗎？

現在依然會有自卑情緒嗎？

自卑是一種低估自己的情緒。每次和別人比較時，都覺得自己不如別人，這是一種心理缺陷。

奧地利心理學家阿德勒認為，人從幼兒時期起，由於無力、無能和無知，必須依附父母和周圍世界，就會發生一定的自卑感。

有很多這樣的朋友，他們小時候不被父母認可，受了很多年的打擊和壓迫。導致小時候性格孤僻，長大後依然很自卑。

生長於不被認可的家庭，長大後很容易成為自卑的孩子。

有位學員，她父母都是老師，所以在教育孩子方面比較嚴厲。尤其是批評孩子的時候，兼有老師和家長兩重威嚴，比一般的父母更厲害。

她為了討好父母，一直都努力學習保持優異的成績，懂事孝順，是個名副其實“乖孩子”。她真的很優秀，可她也真的很自卑。

她的自卑來自父母的“雙標”。父母在外面對別人家的孩子慈愛有加，回到家卻對自己的孩子冷眼苛刻。

不管她多努力，做的多好，都得不到父母的一句嘉許和認可。

孩子童年的安全感來自父母，面對他們的苛責，孩子會透過順從和服從來獲得父母的認可。當孩子盡全力也得不到認可的時候，他們就會陷入迷茫。

有本書叫《乖孩子的傷最重》。

書中說，乖孩子常常得付出自信和自尊的代價來討好成人。

而大人們，用“乖巧”束縛孩子，用自己心中的“完美”教化孩子。

孩子們努力活成父母期待的樣子，他們必定是拋棄了一定的“自我”，喪失了某種程度的自信、自尊和自愛。孩子活在束縛之中，永遠活不出自我。

本性一直處在被壓抑的狀態，幼小的孩子被父母完全掌控，就容易形成自卑自怯的性格

“貧窮心態”的父母也容易培養出自卑的孩子。

爸爸媽媽賺錢很辛苦，花錢別大手大腳的！

家裡哪還有錢，都被你上學花完了！

又要買東西，討債的玩意！

這些話很多父母都說過，他們可能只是單純的抱怨，並沒有埋怨孩子之意。

但聽在孩子耳中，就會是一種強有力的攻擊，會讓孩子產生匱乏感、愧疚感和自卑感。

《少年派》中有句臺詞：小孩也需要錢壓兜，身板才能直起來。

孩子也有社交關係，父母過度節儉的態度和內心的匱乏感會影響孩子，讓孩子抬不起頭來。

父母一方面給你錢，一方面又會反覆告訴你掙錢不容易，要省著花。孩子內心負擔很重，無論自己買什麼，耳邊都會響起父母的“不要亂花錢”。

這種陰影可能會伴隨孩子一生。

心理學家阿德勒說：“人人生而自卑。”

自卑不是終點，它是一個起點。每個人都有自卑感，但這並不是一種疾病，而是刺激人們變得更好的力量。

有的孩子會陷入更深的痛苦，一生與自卑自怯糾纏。而有的孩子在成長中，學會了走出自卑的困境，擁有了滿身的自信。

幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。在低落的時候，嘗試展露一個真正的微笑，也許就能掃除眼前的陰霾。如果你恰好成為了那個不幸運的孩子，也沒關係，你可以用療愈的力量去幫助自己。

我們的創傷記憶往往來源於0-6歲語言前的記憶，聲音、光線、溫度、體感、電等無意識資訊（真實發生的事情加上孩子的杜撰）。

療愈可以幫助減少創傷或者創傷反應，讓我們不易被無意識記錄所影響，有充分覺知。

你將會敞開，接納，包容，能夠用釋然的心態去面對一切。不但能治癒你內心的不良情緒，還能化解關係中的敵對情緒。

療愈是很強大的武器，能夠給人自信，是治癒信心不足的良藥。在做療愈後，你的感受會完全轉變，開啟新的人生。