8歲男孩因腹痛不止入院！這些“兒童零食”，別再給孩子吃了！
說起糖尿病，你會想到什麼？啤酒肚？中老年人？
可能你怎麼也想不到糖尿病會和孩子產生關係，然而，這已是不幸的事實！
前段時間，
長沙一名8歲男孩因腹痛不止入院，被確診為糖尿病，並已合併有酮症酸中毒
，情況十分危急，再遲點送醫院，恐怕就沒了性命。
所幸治療及時，孩子目前已無大礙。
（新聞截圖）
兒童怎麼會得糖尿病呢？
糖尿病的病因與遺傳、環境以及飲食生活習慣等因素都有關係。
新聞中的男孩
經常吃糖，喜歡喝飲料。
這些不健康的飲食生活習慣便是他患上糖尿病的原因之一！
（新聞截圖）
可能有些家長看到這，會長吁一口氣，心想：我平時很注意孩子飲食，零食選貴的，挑“兒童零食”、“無糖飲料”買，總該不會有什麼問題！多吃點也不怕！
然而，貴和廣告滿天的“兒童零食”和“無糖飲料”就真的好嗎？
今天，榜主為大家揭露“兒童零食”們的偽裝真面目！
（某寶截圖）
中國副食流通協會頒佈的《兒童零食通用要求》，就曾規定3-12歲兒童的零食黑名單，
不是所有兒童零食都可以讓小朋友吃，
有些只是商家打造的兒童零食噱頭，實際上還是成人零食！
01
高糖、高脂、高鹽零食
很多零食為了美味可口，會加入白砂糖、食用鹽等配料，而高糖高脂高鹽的零食，孩子吃多了身體負擔很大，比如攝入過多的鹽，會對孩子腎臟造成影響，過多的糖，會導致孩子齲齒、肥胖和糖尿病，而高油還會增加心血管疾病的風險。
所以在挑選兒童零食時，要避開這些雷點，如果發現零食配料表上添加了
蔗糖、白砂糖、麥芽糖、綿白糖、碳酸鈉、食用鹽、醬油
等成分，儘量不要買給孩子吃。像比較常見的零食如巧克力、糖果、辣條等就很容易踩雷，還有一些兒童水餃裡也會新增這些佐料。
有些商家還會打著“0糖”的營銷旗號，比如前陣子被爆假0糖的元氣森林，實際上成分裡還是有新增糖分的。
02
反式脂肪酸零食
有研究表明，過多攝入反式脂肪酸，會增加心血管疾病的風險。而反式脂肪酸，比如
人造奶油、人造黃油、代可可脂、植脂末、棕櫚油、起酥油、奶精、氫化植物油
等，這些比較常見於蛋糕、曲奇、巧克力、奶茶、冰淇淋等小零食中。
為了健康著想，還是少吃這些甜點，如果實在饞的話，自己動手豐衣足食！
03
輻照處理的零食
很多家長覺得孩子不吃水果，吃點水果乾也不錯，但果脯水果乾這類小零嘴不僅糖分高，還利用了輻照處理技術。透過輻照處理，能夠殺死食物中的細菌和蟲卵，讓食物的保鮮期更長久，因此這種技術在
果脯、蜜餞、水果乾、月餅
等零食中較為常見。
但這種技術處理後的果脯和水果乾，會流失大半的營養成分，吃了等於沒吃，零食中新增的高糖成分還可能讓孩子肥胖，所以不建議經常食用。
04
食品新增劑的零食
很多小零食裡都會新增
人工色素、甜味劑、防腐劑
等來提高零食口感和延長保質期，但這些食品新增劑對健康沒有益處，還會影響鈣和鋅的吸收，有些孩子面板比較敏感，還可能因此患上兒童紫癜，造成消化道出血、關節疼痛等問題。
像我們常見到的
薯片、蝦條等膨化食品，泡麵、火腿腸、冰淇淋餅乾、奶茶、口香
糖
這些小零食中就很經常加入食品新增劑，為了寶寶健康著想，還是少吃為妙。
05
安全隱患的零食
在購買零食時，我們還需要
注意零食的形狀、外包裝有沒有尖銳突出物，
以免孩子在吃的過程中，因為食物太硬而崩壞牙，像肥媽之前給肥仔買的磨牙零食棒就踩雷了，買回來後發現太硬，連成年人的牙齒都咬不掉，還好事先我試了下，不然遭殃的就是肥仔的牙齒了。
06
有過敏原的零食
很多寶寶容易對奶類or海鮮過敏，所以在挑選零食時，一定要看好成分表，觀察下配料裡有沒有加入孩子不耐受的過敏原！
那到底該如何給孩子挑選零食呢？
其實，看包裝袋就可以了！
方法一：看執行標準
一款合格的產品，仔細扒拉資訊欄，你會看到它有一串“神秘”的程式碼，這就是產品標準號。
嬰幼兒食品需要遵守國家執行標準，
這套標準是由國家的官方標準化機構或國家政府授權的有關機構批准、釋出，在全國範圍內統一和適用。
以GB或者GB/T開頭。
在我國生產和銷售的產品都需要按照國家相應的標準制作。
國外進口商品除外，但也會按照國家標準進行監管。
關於嬰幼兒食品，要認準這六個標準：
（原創圖卡）
方法二：看配料表
在配料表中，
排名越靠前的配料含量越多，然後依次遞減
，
排在前幾位的最好是天然原材料，如牛奶、水果等
，而不應該是糖或其他新增劑。
那如果，配料表老長老長的，代表新增物太多，就不要選擇啦！
方法三：看營養成分表
營養成分表可以計算出給寶寶的零食含有多少能量、蛋白質、脂肪、鈉以及其他營養素。
需要注意的是，
高鈉的食物很容易造成寶寶們的腎臟負擔
，挑選零食時注意檢視鈉含量。
其實，中國副食流通協會去年釋出的
《兒童零食通用要求》
團體標準中，就對於不建議給兒童吃的零食給出了明確的建議：
（原創圖卡）
關於零食的食用量，
《中國兒童青少年零食指南（2018）》
也給出了具體建議：
（原創圖卡）
管住孩子的小嘴，建議這樣做！
每個孩子都無法抵抗零食的誘惑，所以需要我們的正確引導，把握好度，
才能讓孩子既享受到吃零食的快樂，又讓我們放心
。
•
控制每天零食的總量
讓孩子肆無忌憚的吃零食，肯定是行不通的，所以吃零食首先是要有一個量的把握。
在吃零食前，
先和孩子做一個小小的約定
。
約定每天不能吃超過多少量的零食，還可以和孩子約定，如果超過了這個量，會有一個小小的懲罰，比如第二天不能吃零食等。
一定要事先和孩子約定好，千萬別在孩子吃零食正香的時候做約定，否則孩子會不認賬的哦。
•
不影響正餐
孩子生長髮育所需的營養來源主要正餐，所以零食不能影響孩子吃正餐。
一樣的可以和孩子約定，
在飯前一個小時內不能吃零食。
•
睡
前不能吃
白天臟腑已經工作一天了，晚上本來是臟腑休息的時候，這個時候吃點零食，
就等於是讓臟腑晚上“加班”
，孩子的身體哪受得了，還會影響到晚上的睡眠質量。
而且睡前吃零食，孩子還容易長蛀牙哦。
沒有零食的童年是不完整的，我們不能剝奪孩子吃零食的快樂。
我們能做的就是選擇健康的零食，讓孩子享受吃零食的快樂的同時也不傷身體！
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