胃病不能吃“米飯”？醫生：想養好胃，4物儘量避開，胃或慢慢好轉

導語：胃不好的人，吃什麼都會顯得沒有食慾。胃作為體內最為重要的消化器官，是食物流經的第一道關卡。一旦胃部功能下滑，胃液的分泌活性也會降低，從而導致食物分解運化不暢，就容易引起各類消化道病情出現。

我國雖然是一個“美食大國”，但同時也是一個“胃病大國”。對於現代人來講，腸胃養護的第一步，就是做好平時的飲食規制。

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胃病不能吃“米飯”？

最近， 對門的鄰居林阿姨遇到了一件煩心事，就是在不久前就醫檢查時，被診斷出了糜爛性胃炎的情況。本來，林阿姨以為沒有什麼大不了的，可回到家裡之後，卻有人告訴她，患上胃病之後要少吃米飯，這讓平時一直將米飯作為主食的林阿姨就顯得有些困惑，難道米飯也會加重胃病情況嗎？

經驗豐富的消化內科醫生，對此解釋道：對於大部分胃病患者來講，其實也是可以適當吃些米飯的，只要控制好攝入量，就不會造成腸胃的燒灼感。而如果吃得過多，則或引發“燒心”、腹脹等不適感，對於胃病狀況的確也會起到一定的加重效應。

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醫生：想養好胃，4物儘量避開，胃或慢慢好轉

1、巧克力

每天堅持吃一小塊巧克力可以養胃，但是患有胃食管反流病的患者即使吃一小塊也會加重病情，因為巧克力會使食道處於放鬆狀態，從而導致胃酸反流，對食管造成傷害。另外，巧克力屬於一類高糖食物，如果攝入過多，也會容易加速胃部黏膜組織的老化，對於腸胃健康來講，同樣十分不利。

2、山楂

山楂有健脾開胃的功效，這是眾所周知的。山楂吃多了容易患胃結石，是因為山楂中含有大量的果膠和單寧酸，與胃酸結合後形成不溶於水的沉澱物。所以，對於一些胃部不好的患者來講，不要指望單純透過吃山楂就能緩解胃病，攝入過多反而會遭其害。

3、肥肉

肥肉中含有的油脂成分要遠超一般肉類，而這種物質在胃部正是一類不容易被消化分解的成分，平時經常攝入，無疑會加重胃部的運化負擔，增加消化系統壓力，從而對於自身的病情狀況，產生明顯的加重效應。

4、蕨菜

很多北方地區的人們，也許沒怎麼聽說過蕨菜，這是一類在我國南方地區十分常見的野菜型別。蕨菜中含有微量的原蕨苷類物質，經常食用，容易導致胃壁細胞活性出現降低，也會增加其患病機率，從而更容易導致各類胃病狀況出現。

若想養護好腸胃，既要管住自己的嘴，也要多補充一些有益營養

都說胃病三分治七分養，那麼，怎麼吃才是養胃呢？可以注意食補一些溫和的食物，小米粥，山藥，繡球菌，蔓越莓，茯苓，黃精，長雙歧桿菌，鼠李糖桿菌，猴頭菇，乳雙歧桿菌糅合而成的

安黃杆粉

，有助於健脾養胃，能夠緩解食慾不振，消化不良等。

其中含有的鼠李糖桿菌和長雙歧桿菌，乳雙歧桿菌是3種胃腸中比較常見的益生菌，有助於改善腸胃內菌群失衡，對脾胃不和有一定的改善作用，另外還能夠抑制幽門螺桿菌的生長，對炎症和潰瘍有一定的改善。

在平時生活中，也要注意規律的作息情況和恰當的運動鍛鍊，對於胃部健康和身體健康而言，同樣具有很好的增益效果，且能降低罹患胃病的機率。