每天晚上吃燒烤，35歲男子險些癱瘓，醫生：不想骨骼被“掏空”，趁早管住嘴

吳日（化名）今年35歲，由於家中貧困，很早就外出打工，因此文化水平不高。找了很久也只找到了一份流水線上的工作。

雖然工作很累，但是薪酬還是比較可觀，打工多年，吳日也攢下了一點積蓄。平時工作強度很大，下午吃完飯，晚上又容易餓，所以他晚上都會點些燒烤吃。

這天在工作時吳日不慎被機器絆倒，腰部磕在流失線上，頓時感到疼痛難忍，並且無法站立起來，旁邊工人迅速叫來了救護車將他送往醫院。

在醫院檢查，發現原來是他患上了骨質疏鬆症，骨骼較脆，所以被磕一下腰椎就發生了骨折，不過還好沒有傷到神經，不然可能就要癱瘓了。

吳日聽到訊息後有些疑惑：“自己才35歲，怎麼就患上了骨質疏鬆呢？”醫生了解他的飲食習慣後，作出瞭解釋。

每天晚上吃夜宵，35歲男子險些癱瘓，醫生：不想骨骼被“掏空”，趁早管住嘴

原來他每天晚上都會吃一些燒烤充飢，而燒烤調料中含有大量的鹽，食用之後會導致身體內的鈉元素水平超標，從而迫使身體將多餘的鈉排出。

透過尿液將多餘的鈉排出時，鈉離子會帶走我們人體中的鈣離子，長期以往就會導致鈣質大量流失。而骨骼中缺乏足夠的鈣質，就很容易患上骨質疏鬆。

身體有這些變化，或是骨質疏鬆來“拜訪”

●身材變得矮小，含胸駝背越來越嚴重；

●經常感覺自己腿腳痠軟無力，上下樓梯都很費勁；

●稍微運動一會，就容易感到疲憊和腰背痠痛；

●骨骼脆性較高，受到外力衝擊很容易發生骨折；

●身體負重能力較低，一拎重物就會感到全身疼痛；

●關節部位有異常摩擦，活動時感到僵硬和疼痛。

出現以上變化時別拖，儘快去檢測骨密度

●骨密度：T值＜-2。50SD，骨量水平很低，已經患上骨質疏鬆。

●骨密度：-1。00SD＞T值＞-2。50SD，骨量已經發生流失，儘快補充營養。

●骨密度：+1。00SD＞T值＞-1。00SD，骨骼健康。

2件事做好，能夠保護骨骼

1.補充營養

由於年紀大了之後，消化能力下降，骨骼營養需求上升，從日常食物中攝取的營養元素還不足以滿足骨骼需求。所以想要保護骨骼健康，還需要多補充營養。由骨骼所需營養元素組成的

甘甲密骨

就很符合要求。

優質補鈣物質——乳酸鈣，可溶性強於食物中的無機鈣，而且含鈣量也高出許多，可以讓骨骼獲取大量利於吸收的鈣質，增加骨質提升骨量；

水溶性維生素C，被稱為“天然的抗氧化劑”，能夠有效提高骨細胞代謝效率，加快骨組織的修復和延緩骨骼老化，並且還能輔助吸收身體所需的鐵元素；

最後還加入了一種生物高分子物質——骨膠原蛋白肽，它可以提高骨骼堅固性，減少鈣離子的流失，並且提高人體膠原蛋白含量，增強自身免疫力；

到了一定的年紀，如果能每天堅持補充甘甲密骨，會使骨骼逐漸變得強健，身體一天比一天硬朗，生活質量也會有所提高。

2.平時經常曬太陽

人體內的前維生素D3經過陽光中的紫外線照射一段時間後，會轉化為活性維生素D，它能幫助骨骼吸收更多的鈣質同時維持骨骼內鈣磷的平衡。

所以平時我們可以在上午8點到10點或下午4點到6點陽光較為柔和的時間段，照射20到30分鐘太陽，對骨骼健康也很有幫助。