防痛風，控尿酸，先從嘴巴開始！這四類食物，在喜歡也別碰，小心腎衰

在如今這個時代很多老年人都在和“三高’作鬥爭，其實最近幾年來，另一”高“-高尿酸也慢慢流行起來，到了如今高尿酸已經成為了位於糖尿病之下的第二大新陳代謝放心的疾病。

高尿酸的形成大多數是人體之中一種，叫做嘌呤的物質所導致的，通常是腎臟器官出現問題所引發的，當新陳代謝方面發生紊亂，使血液當中的尿酸成分居高不下，所引起的一種新陳代謝性疾病問題。高尿酸不僅會引起痛風等病狀，甚至嚴重的情況下還會引誘起腎器官衰竭等嚴重問題。

我們生活當中很多人，對於高尿酸的認知都不太全面，千萬不要以為只會引起痛風病狀，痛風可是有著”不死的癌症“的外號，除此之外高尿酸對於人體的關節和腎器官也有著嚴重的影響和傷害。

根據我國臨床試驗資料來看，起碼我國中有百分之10左右的人會出現尿酸高的情況，而知道自己尿酸高的人卻非常少，大多數都沒辦法及時察覺到，通常都是一些關節感到了疼痛才會去醫院檢查，然後被通知患有痛風，才發現自己的尿酸高了，正常來說人體當中的血液尿酸超過了420/L就是屬於高尿酸病症，不管身體有沒有什麼異常情況，只有人體的血液尿酸含量超過了520/L就應該進行降尿治療。

而想要控制自身的尿酸水平，生活中一定要關注自己的嘴，拒絕3種行為

一．

控制飲食不攝入太多牛羊肉

飲食當中，我們經常容易攝入嘌呤含量過高的食物，這也是人體當中尿酸過高的原因之一，所以日常要控制尿酸從食物控制是最有效的。像牛羊肉這些肉食物品，是屬於嘌呤含量非常高的食物，而且比較難以消化，所以我們一個月吃上一次就差不多，更應該多吃一些有益人體健康的水果和蔬菜之類的，不僅有利於降低尿酸，還可以防止高血壓，高血脂等情況發生，有痛風的病患應該管住自己的嘴巴不亂進食。

二．

動物內臟等

食物當中痛風病人更應該遠離的是各種動物的內臟器官，因為一些動物的內臟不僅含有某些毒素，其中的嘌呤含量相當高，而且有些高尿酸是人體無法消化和分解的，所以動物的內臟最好不要亂吃，不僅會加重痛風的病情，也不利於尿酸的降低，而且還會給腎臟帶來不小的壓力。

三．

酒水

眾所周知高尿痠痛風人群是不能喝酒的，因為酒水當中含有的酒精，特別不利於尿酸的排洩和放出，而且本身患上高尿酸之後腎臟的新陳代謝能力就受到了嚴重的影響，在繼續飲用酒水的話，不止會加重病情，還會引起各種痛風疾病發生，如關節疼痛，或者發生關節炎的狀況發生。

如果想要降低尿酸建議大家多做一件事。或助人體降低尿酸！

痛風的由來是因為體內的尿酸過高所導致，所以想要免除痛風的危險，首先就要降低尿酸水平，生活當中我們可以多補充些麥尚芝素，其中含有大量的葛根，菊苣，淡竹葉，茯苓等中藥，有助於尿酸排洩，幫助降低尿酸水平。

其中的葛根不僅可以減少尿酸的生成，溶解尿酸鹽，還可以利於人體加速排出尿酸等物質，菊苣和淡竹葉一方面可以利尿消腫，消毒解熱，另一方面緩解關節炎等症狀，在結合菊苣起到疏通經絡，降低血液當中尿酸含量，減少關節部位的尿酸結晶。

想降低尿酸的病患，每天補充一些麥尚芝素，既可以利於排出尿酸，也可以調理身體降低痛風影響。