糖尿病如何導致肌腱損傷

如果你患有糖尿病，而且你活動時容易受傷，可能是因為你的肌腱有問題。它們是把你的肌肉和骨骼連線起來的繩索。伴隨著你的疾病而來的高血糖水平在挑起你的肌腱問題中扮演了一個重要角色。

你全身都有肌腱，包括肩膀、手臂、手腕、臀部、膝蓋和腳踝。它們把力量從你的肌肉轉移到你的骨骼上，這樣你就可以活動了。

如果你的糖尿病得不到控制，你的肌腱就會變粗，更容易撕裂。

糖尿病是如何傷害肌腱的？

1型和2型糖尿病的肌腱損傷是由一種叫做晚期糖基化終產物（AGEs）的物質引起的。當蛋白質或脂肪與血液中的糖混合時，它們就會形成。

正常情況下，你的身體以緩慢而穩定的速度衰老。但是當你患有糖尿病時，你血液中多餘的糖分會加快速度，從而影響你的肌腱。

肌腱是由一種叫做膠原蛋白的蛋白質構成的。AGEs與它形成一種結合，可以改變肌腱的結構，並影響它們的工作情況。例如，它們可能會變得比正常情況下更厚，而且可能無法像以前那樣承受那麼多的重量。結果，你的一根肌腱撕裂的機率會上升。

如果糖尿病得不到控制，可能會出現一些肌腱問題：

凍結肩：僵硬和疼痛發生時，膠囊包圍肌腱和韌帶在您的關節增厚。

肩袖撕裂：損傷你肩關節周圍的肌腱和肌肉，包括岡上肌。

扳機手指：你的手指卡在一個彎曲的位置，並一個扣直，就像一個扳機被拉的聲音。

腕管綜合徵：你的手腕麻木，刺痛，無力，因為透過它的神經受到壓力。

杜普特倫攣縮：手部面板下組織增厚，導致手指向手掌方向彎曲。

肌腱損傷是痛苦的，會阻礙你的關節活動。即使你做了修復損傷的手術，肌腱也會再次撕裂。研究表明，超過三分之一的糖尿病患者接受了修復肩袖撕裂的手術後，會再次出現這種問題。

肌腱損傷如何影響糖尿病？

鍛鍊對控制糖尿病很重要，但當你的肌腱疼痛僵硬時，你可能會發現鍛鍊更困難。

你腳後跟後面跟腱的損傷會影響你腳踝的活動能力。這種有限的運動迫使你在每走一步的時候對腳的中部施加額外的壓力，這會增加你患足癬的風險。

所以需要確保血糖水平保持在低水平，才能使得肌腱問題恢復。

如何預防和治療肌腱損傷？

避免肌腱問題的最好方法是控制糖尿病。透過飲食、運動和藥物來降低血糖。如果你超重，試著減掉一些體重。它會改善你的健康，同時減輕你的肌腱壓力。

如果您已經有肌腱損傷，請向您的醫生諮詢以下治療方法：

*止痛藥，如阿司匹林或布洛芬

* 肌肉鬆弛劑

*物理治療和運動

*熱或冰

*用一個夾板，讓你的關節穩定，使你的肌腱癒合

醫生也可能建議你在關節內注射類固醇以緩解肌腱問題。記住，類固醇會導致血糖水平的短期飆升，需謹慎。