捏捏這裡，全身輕鬆，氣血通暢~

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人有一個本能，就是緊張的時候兩肩會繃緊，脖子向前傾。肩部是人體緊張情緒的反應器，

人體一緊張，肩部先僵硬

。

肩部的緊張又帶來頸椎的緊張

，很多人就在長期不自覺的緊張中得了頸椎病。

頸部是人體的十字路口，

頸椎的緊張又會導致全身的緊張

。

所以，當一個人累了，不管是身累還是心累，身體都會出現肌肉緊張，我們首先要給他放鬆，捏肩就是最好的方法。

為什麼捏肩有放鬆身心的功效呢？

這是因為有一個肩井穴在起作用。人體有一口井，肩井就是這口井的井口，那麼井底何在？在腳底，腳底有湧泉穴，那是這口井的泉眼，生命之水正是從此噴湧而出。

要使身體從上至下輕鬆通泰，就必須經常清理這口井。很多人這個區域按上去會有酸脹甚至疼痛的感覺，這說明，人體已經出現緊張狀態，這口井該清理一下了。

給一個人進行推拿的時候，一般都是先推拿肩井，然後再推拿其他地方，最後以推拿肩井作為結束。

當一個渾身緊張、氣血不和的人來到醫院，醫生首先要讓他全身鬆弛下來，鬆弛下來以後，一切穴位、氣血都易於調動，一切手法都便於操作，容易收到應有的效果。

推拿到最後，有經驗的按摩師還會再推拿肩井，目的是為了把先前充分鬆開的氣血再緊一緊，提起它們的神氣。這就好比清理一口井，先要把井蓋開啟，接著該怎麼清理就怎麼清理，清理完畢，再把井蓋蓋上。

這樣一來，在我們眼裡，肩部就不僅僅是一個按摩的部位了，而是人體生命之井的井口。當我們的手放在自己或另一個人的肩上，準備給自己或別人捏捏肩的時候，我們的任務不僅是放鬆全身的氣血、肌肉、骨骼，而且還要清理生命的深井。

在此教大家一手最常用、最好使的按摩手法：拿捏肩井。

首先，讓受術者站好或者坐好，身體要端正。我們站在他身後，兩腳分開，與肩同寬，將兩手輕輕往對方肩上一搭，然後，把自己的意念放在對方的湧泉（腳心處）上。這樣，這口井就在我們意識裡面虛擬而成了。

接著，像拿一個東西一樣拿住受術者的肩，連皮帶肉捏起來，捏上去以後再運用指掌的力量揉一次，然後放下。

一共有4個動作，概括起來就是：

拿、捏、揉、放

。如此反覆多次，這就是在對人體進行推拿了，這樣的推拿，比普通對肩部的按摩和揉捏更加舒服。

高標準的推拿都講究“深透”，如何深透呢？不是力氣用得越大越能深透，而是用意念才能幫助手上發力深透臟腑。

在給人推拿肩井的時候，不僅要把意念集中在受術者的湧泉穴上，而且還要保持歡喜愉快的心情，只有這樣，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一種勞動，而是一種藝術。推拿的人心情愉快，被推拿的人也輕鬆而舒服。

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