肉蓯蓉食譜大全，營養健康又美味！

肉蓯蓉的功效與作用怎麼吃法

生活中還有很多人只知道肉蓯蓉是有很高的營養的價值的，但是卻不瞭解是如何食用的，那麼肉蓯蓉具體要怎麼吃呢，又有幾種做法呢？今天小玉肉蓯蓉就和大家一起分享下它的吃法大全，一起來看下吧！

肉蓯蓉5大做法，簡單易做

1、肉蓯蓉泡酒

肉蓯蓉枸杞酒：肉蓯蓉200g鎖陽100g天麻30g枸杞子50g，放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。

肉蓯蓉酒：肉蓯蓉200g放入3千克白酒內浸泡7-15日後，每日飲用10-30毫升。（比例是1：15或1：20，即1斤肉蓯蓉泡酒15至20斤）

肉蓯蓉菟絲酒：肉蓯蓉30g菟絲子20g，放入500克白酒內浸泡後飲用。

2、肉蓯蓉炒菜

材料：肉蓯蓉10-20克、蔬菜

做法：將肉蓯蓉用水泡飲以後，切成絲或片，加入適量蔬菜，翻炒至熟即可。

3、肉蓯蓉泡水

材料：肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗

做法：將肉蓯蓉、熟地、枸杞、蜜棗洗乾淨。往砂鍋中注入清水，放置已經洗好的材料將其燒開後換成小火慢燉3小時即可飲用。

4、肉蓯蓉煮粥

材料：肉蓯蓉10克、大米100克

往鍋中加水適量，放入肉蓯蓉和大米，熬製成粥，熟後即可食用。

5、肉蓯蓉制膏

材料：肉蓯蓉500克、鎖陽500克、蜂蜜250克

做法：將肉蓯蓉和鎖陽洗淨後用砂鍋將其煎為濃汁狀，去掉藥渣，放入蜂蜜後熬成膏，放置陶器中貯藏。每日飯前食用，一日兩次，每次約4勺，溫開水送服。

適宜食用肉蓯蓉的情況

適宜性功能衰退的男子；月經不調、不孕、四肢不溫、腰膝痠痛的女性；體質虛弱的老年人、高血壓患者、便秘者。

相火偏旺、胃弱便溏、實熱便結者禁服。

食用肉蓯蓉注意三大點

1、體內火氣較重的人不宜食用，否則會加重症狀，導致身體出現不良反應。

2、腹瀉：我們都知道肉蓯蓉有著輔助便秘的效果，但是經常腹瀉的人來說是不適合食用它。的，否則會加重腹瀉症狀。

3、沒滿18週歲以上的未成年不必服用蓯蓉。。蓯蓉的關鍵作用是補腎壯陽，未成年不論是心身還是各層面都會生長髮育的環節，都還沒徹底的完善，這個時候服用蓯蓉，對人體各層面發展趨勢有一定的影響。

4、不要用鐵器、銅器等金屬類容器泡或煮肉蓯蓉，它們會吸收和降低肉蓯蓉的營養物質，使其失去本來的價值。

5、女士在月經期不必服用蓯蓉，防止一系列不必要的問題。肉蓯蓉對女士經痛、宮寒、不孕症等症都是有調養功效，最好的服用時間在月經前期，可以緩解痛經等病症。

小玉家肉蓯蓉特別提醒：肉蓯蓉食用過程一定注意其禁忌，不然其營養價值就會大打折扣了，以上肉蓯蓉的食補大全記得要收藏好，以備不時之需哦！