3月白菜蘿蔔靠邊站，最該多吃黃豆芽，減脂美膚，不懂吃可惜了

豆芽怎麼炒

春光明媚，路邊的花朵競相開放，今年武漢的櫻花也開得特別早，朋友圈中各式花色秀，景美，花美，人也美，真讓人羨慕，很多女生們都換上了美美的衣裙在櫻花樹下，留下青春靚麗的身影。春天的來臨，也讓女人們減肥願望更加迫切，誰不想在夏季前甩掉贅肉，瘦瘦的，美美的呢？

春天是減肥的最好季節，應該怎樣減肥呢？節食，不健康； 運動太累，適量即可；飲食一定要控制好， 高熱量的東西哪怕再美味，堅決不碰了，選擇些低熱量，高纖維的食材，用些最簡單的烹飪方式， 這樣低脂又飽腹，減肥無需節食，堅持一個春天，肯定會有收穫，絕對能瘦下來。

今天給大家推薦一道減肥菜——熗炒黃豆芽， “春吃芽”，豆芽菜作為順應時令的芽類蔬菜，鮮嫩爽脆，這時吃豆芽能疏通肝氣、健脾和胃，清熱解毒，緩解春燥。芽菜在發芽過程中各種營養得到了更多的釋放， 黃豆芽低熱量零脂肪，富含高纖維素，既能減肥排毒，還能淡斑美白，滋養肌膚。黃豆芽物美價廉，才1元錢1斤， 這麼廉價蔬菜在市場上幾乎難得找到了。 春天最好的減肥菜，三天兩頭炒一盤，清腸排毒養顏，越吃越瘦喲，女人減肥別錯過。

【熗炒黃豆芽】

原料： 黃豆芽 1盤  蒜  3瓣   紅椒 2個   白醋   1勺  油鹽  適量

製作：1。 準備好原材料； 2。 燒熱鍋放入適量的油，下入蒜末和紅椒末進鍋熗炒； 3。 熗炒香後加入黃豆芽進鍋翻炒； 4。 翻炒兩下後加入1勺鹽調味； 5。 出鍋前加入少許白醋； 6。 翻炒均勻即可；

7。 盛入盤中。

小貼士：1。 先用蒜末和紅椒熗鍋； 2。 加入黃豆芽後大火快炒， 避免營養的流失； 3。 出鍋前加入些白醋，更能突出黃豆芽的酸脆爽口。