體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

為什麼你比別人更怕冷?什麼原因讓你更容易肥胖?痛經、黃褐斑是正常的嗎?總是感覺疲憊預示著什麼?很多東西都過敏,是過敏體質嗎?失眠和焦慮能解決嗎?

回憶過去,感覺身體不對勁兒,莫名其妙的不舒服失眠、頭痛,時常覺得沒有力氣,情緒低落,心情鬱悶,身體各處隱隱地痠疼。

但是到醫院檢查,醫生也是愛莫能助。他或許會為你開出一摞檢查單據,在經過儀器的仔細檢查後,負責任地告訴你:沒事兒,你這是亞健康,最近工作壓力

大大

了吧?調整一下就好了。

體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

然後,你帶著醫生開給你的谷維素,連同疑感和失望,回到生活中,繼續忍受著這些不舒服。可是你還是困惑,身體還是難受,並且會隱隱恐懼,這種狀態持續下去,最終會走向一個什麼樣的結果?

所有的困惑都能在

中國人的九種體質學說

找到答案,快看看你到底是什麼體質吧。

什麼是中醫體質 ?

中醫體質是指人在生命過程中,身體的基本素質,由先天遺傳和後天養護決定。

我們每一個人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成長背景,這決定了不同的人,擁有的不同的體質。

先天我們無法選擇,而後天可以透過悉心調養來慢慢改變。

出生以後就主要依賴平時的個人調養,後天因素至關重要。養護不當,體質下降;調養適度、體質平和。

九種體質型別:

平和質、陰虛質、陽虛質、氣虛質、氣鬱質、瘀血質、痰溼質、溼熱質、特稟質。以“平和質”最為理想。

1、陽虛體質(易怕冷)

冬天穿棉衣,夏天穿短袖,這些對普通人來說是再正常不過的事情,但是有一群人,即使在最熱的時候也要穿長袖襯衫,更有甚者夏天穿毛衣、棉衣。三伏天,別人開著空調才覺得舒服,他卻要“全副武裝”,孤獨

承受著冷的感覺。因為他是陽虛體質,體內陽氣不足,身體就像冬天少了火爐的房間,從裡到外的冷。

體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

2、陰虛體質(易缺水)

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與之相反,另外一個群體的奇怪現象是,喜歡冬天吃雪糕,因為有時候會覺得心裡燥熱,整體來說,喜歡那種在凜冽的寒風中吃著雪糕,裡外都透心涼的感覺。晚上睡覺的時候手心、腳心發熱,恨不得在腳底下放上冰塊兒。所有人都認為這是年輕,火力旺,且不知,這樣的人可能是陰虛體質。

3、痰溼體質(易發胖)

這些比較特殊的情況,一些普遍的現象也都在透露與體質相關的資訊。比如只不過痰多點,肥胖點,臉色差了點,眼泡愛腫點……我們每天上班、下班的路上,地鐵裡,商場裡,學校裡,像這樣的人還真不少,而肚子大、臉色發暗的人兒可能就是痰溼體質。

4、溼熱體質(易長痘)

還有和“痰派”有點相似的溼熱體質,這種體質的人在外觀上應該最好辨認,一張冒油的臉和滿面痘痘是明顯標誌。有的人認為長痘不一定是壞事兒,說明還年輕,還有長“青春痘”的本事,其實是體內的溼熱過重,裡面又不“通風”,它們只好變成痘子往外擠。

體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

千萬不要以為用香皂洗臉,臉上不擦任何東西就能這些“油痘”消下去,因為這些痘子的根在體內,這種體質的人卻偏愛吃辣,越吃熱就越重,痘子就越多。

5、氣虛體質(氣喘吁吁)

現在,減肥成了女孩子們的必修課,不管真胖假胖,也一定要減肥。但是你發現了嗎?減肥後的女孩子,特別是“飢餓療法”減肥後的女孩子,臉色柔白,說話的聲音變輕了,行動起來羸弱了,看上去輕飄飄的。

楚楚動人卻成了氣虛體質。

氣不足,自然沒有辦法對抗來自外界的病邪

,於是感冒變成了家常便飯,感冒了還不愛好,柔弱的美人,變得更加柔弱。

6、血瘀體質(易長斑)

與長雀斑,蝴蝶斑,老年斑有關的還有瘀血體質,如果有人經常為痛經而煩惱,就更需要了解一下這種體質,所謂不能則痛,而瘀則不痛,如果把血液比作身體裡的河,痛經就是因為河道里有淤塞的地方,所以止疼片不管用,熱紅糖水不管用。

哦,對了,

如果你的身體經常出現莫名的瘀青,就更要留意自己的瘀血體質,它可能跟很多種疾病有關。

7、氣鬱體質(易鬱悶)

近年來頻發抑鬱引發自殺事件。我們這一生當中,或多或少都有抑鬱的時候,跟領導吵架了,跟妻子或丈夫窩氣,跟同學、老師鬧彆扭,事業出現了阻滯,理想被現實打擊……這麼多的原因能夠讓我們鬱悶。

但是為什麼,不是每個人都得抑鬱症?每個人都有拋棄生命的想法?

大多數時候,我們能夠從抑鬱的情緒裡走出來,因為沒走出來的人兒多數是氣鬱體質,王琦教授

說的

好,氣鬱質的人在天橋的這端,抑鬱症就在天橋的那端,近嗎?一步一步地走過去很近。遠嗎?當你意識到了而轉回身的話,就會離你越來越遠。

8、

特稟

體質(易過敏)

然後,還有發作起來讓人煩得要命的過敏,同在一間屋子,窗外偷偷飄進一片柳絮,悄悄地來又悄悄地走,別人只是揉揉鼻子就過去了,你可慘了,不停的打噴嚏,鼻涕、眼淚一起流,最後還流進了醫院裡,醫生說:過敏了。

體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

你可曾想過,為什麼一屋子的人唯有你過敏呢?還有海鮮過敏、雞蛋過敏、牛奶過敏……無所不在的過敏源你怎麼才能躲得開?遠離過敏源只是一種不得已的辦法,想要治本,還得調整你的特稟體質。

9、平和體質(身體健康)

還有人人渴望的平和體質。平和體質的人發黑如墨,臉色紅潤,身材勻稱而充滿活力,他們的性情開朗、陽光,不會為小事斤斤計較,也不會輕易鬱悶或動怒。

平和質,不只是一種體質,而是一種生活狀態,一份對健康的美好願望,一個和諧生命的範本。

體質與健康有何關係?

“正氣存內,邪不可幹”,體質好,身體內正氣充盈,身體就健康,就不容易生病。體質弱,病邪就容易入侵機體,導致各種疾病。

體質平和乃健康之源,體質偏頗為百病之因。

健康人瞭解自己的體質,可以確定哪些方法是更有利於保持健康的。亞健康狀態者瞭解自己的體質,可以在醫生指導下調養改善健康狀況。病後康復者瞭解體質,可以使得調養方案更妥當,促進健康恢復,防復發。已生病者明確體質,指導診治用藥調,有利於防止疾病向不良方向轉化。

結語

我們每一個人都是不同的,不同的性格,不同的生活方式,不同的出生、成長背景,這決定了不同的人,擁有的不同的體質。

“上工治未病”所有疾病當預防於早,勿等病成再治。

知道自己的體質型別,就是更好地瞭解自己的健康狀況,進行“治未病”健康調養,才能有的放矢,起到改善體質、養生保健之作用。

如果盲目進補,還不如不補。使用不適合的補品,可能有損健康。

接下來,我們將展開體質這個專題,和大家一起詳細瞭解每種體質的特點,並且幫助你找到專屬於自己的與眾不同的養生、保健、袪病方法。

體寒、易發胖、心情不好?殊不知,可能是“壞”體質在搗鬼

陳美玲

主治醫師

簡介

畢業於廣州中醫藥大學中西醫結合專業,從事中醫工作10餘年,擅長中西醫結合治療。

擅長

結合“中國人的九種體質”開展中醫體質辨識,用中藥、藥膳來調氣血、強體質,配合臍針調先天之氣和臟腑,頰針調後天之氣通經絡,透過提升自身修復能力調治失眠、疲勞怕冷、過敏、易感冒、易上火、焦慮抑鬱、胃腸不適等內科疾病,痛經、閉經、月經不調、更年期等婦科及各種痛症。

出診時間

週六上午,固生堂廣州天河北分院