掰手指一時爽，經常掰會得關節炎？關節還會變大？看完才知道

「咔嗒」

掰手指一時爽

一直掰掰就能一直爽

？？？

尤其是幹活多

或者

經常敲鍵盤、寫字的人

手指會很酸

很多人習慣性就是

掰一掰他們的手指

但是，每當大家掰手指的時候

身邊的長輩會說：

“經常掰手指，以後會得關節炎的！”

“掰得多，關節會越來越大！”

……

是真的嗎？

為啥掰手指會有響聲？

掰手指真的會有關節炎嗎？

本期，我們一探究竟！

掰手指，為什麼會出現“咔塔”的響聲？

掰關節的咔咔聲

其實是

……

關節腔內氣泡的形成和破裂導致的

我們的關節，並不是如想象中的簡單粘合，而是共處於一個叫

關節腔

的密閉空間中，外來營養的吸入一般靠負壓來完成。

在關節腔中還充滿了能使我們順利完成碼字、搬磚等各種日常操作的滑液。在滑液中還有很多溶解了的氣體，在負壓達到一定程度時會被析出形成小氣泡。

當我們一隻手的手指彎曲做好被按壓準備時，關節處於拉伸狀態，關節腔內的負壓增大。那些溶解在滑液中的氣體會被負壓析出，形成一個個小氣泡。

緊接著另一隻手靠上，發力、按壓、氣泡破裂。就像氣球爆炸出“蹦”的一聲一樣，“咔嗒”聲也就產生了。

掰手指，會得關節炎嗎？

關節彈響多了會不會的關節炎？

其實，

整個掰手指的過程中，其實並沒有危害關節的行為發生。

關節拉伸可以

刺激關節區域性的血液迴圈增加，滑液能夠分佈的更均勻，促使關節更加的靈活

。關節腔內破裂的氣泡又是在一定時間內可以再次形成的。

而關節變粗大的根本原因卻是

關節受損後的骨質增生。既然掰手指不損傷關節

，那也就不會導致關節變大啦。

那手指

豈不是想掰就能掰了？

不不不！有文獻提到，經常掰手指可能會導致關節軟骨變厚、握力下降有關係。

但是，如果你的手指屈伸不利

屈伸時疼痛難忍

晨起和勞作後區域性疼痛加重

屈伸時出現的“彈響指”

可能患有

腱鞘炎

什麼是腱鞘炎？

腱鞘炎，也叫屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。

是由於屈指肌腱與掌指關節的屈指肌腱纖維鞘管長期過度摩擦，產生無菌性炎症反應，區域性會出現水腫、纖維化以及滲出，鞘管壁增厚，肌腱區域性變粗，影響到肌腱在此處的滑行。

腱鞘炎可發生於任一手指，但大拇指高發。

如果出現彈響指（腱鞘炎）

該如何應對？

有腱鞘炎，怎麼辦？

早期

腱鞘炎早期的病變是以

炎性改變為主

，最主要的症狀是

疼痛

。在此階段需要解除可能致病的因素，

減少區域性的繼發損傷

。制動、封閉治療、物理理療、針灸、推拿按摩等都可取得不錯的治療效果。

中後期

腱鞘炎的中後期，

病情反覆發作，區域性可出現絞鎖或彈響，這時封閉治療效果會不太理想，現階段可採用針刀保守治療或者外科手術治療。

如何預防“彈響指”（腱鞘炎）的出現？

（1）勞逸結合，減少不必要的玩手機、電腦次數，避免單手長時間操作。

（2）注意保暖，避免受涼受潮，洗手使用溫水，天氣轉涼時刻戴手套，避免受涼。

（3）工作時不要讓手腕騰空，每工作一段時間記得活動一下手腕。

（4）彈響指在糖尿病和類風溼性關節炎等患者中常見，這類人要更警惕。

此外，

類風溼關節炎、風溼性關節炎、骨性關節炎和強直性脊柱炎

等相互鑑別。具體如何鑑別？如何區分呢？繼續關注我們，我們會慢慢科普。

所以

掰手指可以

但要適度

（部分圖片源於網路）