春季養腎，你不知道的3個方法，瞭解一下

春季養生要做好腎臟的滋養工作，經常按摩腰部，可以緩解腰部的疲勞感，具有疏通經絡的作用，同時具有固精益腎的作用，能很好的緩解腎虛狀況，平時可以多吃一些養腎的食物，鴿子肉具有非常好的養腎作用，什麼方法可以養腎？

1、按摩腰眼穴

掌搓腰眼不僅可疏通帶脈、強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。

取穴腰眼穴在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3。5寸的凹陷中。取穴時，先找第4腰椎棘突這個水平線。找法是當我們雙手叉腰的時候，從後面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然後，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。

2、養腎佳品鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。

3、養腎高手—鹿神壯龍片

配方：山藥、黃精、肉桂、蛹蟲草、海參、杜仲雄花、牡蠣肽、人參、鹿鞭等藥食同源的材料經由現代技術而成的壓片糖果。

功效：鹿鞭等可以強筋通絡、補益氣血、壯陽補腎，對於腎虛、陽萎、遺精、腰膝痠軟等都可緩解。牡蠣、人參有平肝潛陽、益陰之功，補養元氣、增強性腺機能。

以上這三種方法具有滋養腎臟的作用，能夠讓腎臟變得越來越健康，能夠促進腎功能的恢復能有效，緩解腎虛的狀況，也可以改善腰膝痠軟的問題，山藥具有滋補腎臟的作用，有利於腎臟健康，營養價值特別高，鴿子肉有利於改善腎功能。